Кажется, что в войне с лишним весом любые средства хороши, особенно проверенные миллионами худеющих. Прежде, чем начать вливаться в стройные ряды, woman.ru и врач-диетолог клиники эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд», главный диетолог телевизионного проекта «Ты то, что ты ешь» Марианна Трифонова, советуют проверить, не устарел ли ваш арсенал?

Как говорится в одной старой шутке, женщин волнует две проблемы: как бы досыта что поесть и как бы похудеть. Для того чтобы сбросить «лишние» килограммы, используются самые неожиданные рецепты, исходящие от людей. Одни советуют есть по утрам проросшую пшеницу, в обед — только грецкие орехи, а вместо ужина — ложку меда. Другие, не менее всезнающие люди, советуют питаться одними одуванчиками, подорожниками или лебедой и т.д. Третьи рекомендуют есть только сырую пищу (и мясо в том числе). Но есть еще и популярные дамские журналы

Если вы жить не можете без винограда, то наверняка знаете, что утверждение «от винограда поправляются», мягко говоря, спорное.

Консультация, проходившая с 4 по 10 июня, еще раз показала, что тема похудания актуальна и сегодня. За неделю было задано около 90 вопросов.

На них отвечал Михаил Гинзбург, диетолог, доктор медицинских наук, автор ряда научно – практических руководств, изобретений и аналитических статей по проблеме избыточного веса.

В основе похудания всегда лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией. Если потребляет человек мало, а расходует много, то недостающая энергия будет извлекаться организмом из запасов, то есть, из жировой ткани. Однако эта простая формула хороша только на бумаге, в жизни все намного сложнее.

На подобном принципе построен так называемый арифметический подход к похудению. А – Б = С, где А – расходуемая энергия, Б – потребляемая, а С – успех предприятия.

Женская фигура делится на три основные типа. Самый «вредный» из них - «яблоко», так как лишние сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения тяжелых заболеваний. Однако снизить вероятность многих недугов и быть всегда в форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно вашему типу фигуры.

Брючки — это стимул и эталон одновременно. Вместо того, чтобы вставать на весы (их, кстати, Лисси настоятельно рекомендует выкинуть после начала программы), вы примеряете брючки — процесс куда как более приятный.

Популярность этой диеты, обещающей потерю целых 8 килограммов за две недели, можно объяснить, во-первых, психологическими причинами. Терпеть ограничения придется всего лишь 13 дней. Особенно заманчиво звучит тезис о том, что результат сохранится минимум 2-3 года.