Мадонна возит с собой на гастроли тренажер Power Plate (вибрирующую
платформу весом 150 кг), так же поступает Стинг. Когда Ладе Дэнс нужно
срочно похудеть к съемкам, она встает на эту платформу трижды в неделю.
Теннисистка Серена Уильямс «вибрирует» после тяжелого матча, чтобы
выиграть следующий. Так разминаются хоккеисты перед выходом на лед
и баскетболисты перед выходом на площадку. Интересно, в самом деле, что
они все в этой платформе нашли?
Бывший мастер спорта по плаванию, а ныне ведущий инструктор по Power
Plate в студии в «Новинском пассаже» объясняет феномен. «Когда
вы напрягаете мышцу, она не пропускает кровь. Поэтому подняли штангу
в зале, а что потом делаете? Правильно — трясете рукой или ногой, чтобы
восстановить кровообращение. В этом и весь фокус. Платформа, на которой
вы занимаетесь, вибрирует, причем вибрирует очень правильно для
организма, в трех разных направлениях, вы точно так же напрягаете мышцы,
а кровообращение при этом только усиливается. От этого, во-первых, сами
мышцы приходят в тонус, подтягиваются и становятся сильнее (в процессе
они сокращаются до 50 раз в секунду), но не увеличиваются в объемах
и не болят. А во-вторых, никаких застоев и отеков, собственно, лишний
вес и тот же целлюлит у дам — все от нарушенного кровообращения при
сидячем образе жизни. У нас тут народ худеет и на 5, и на 10 килограммов
буквально за пару месяцев. Вот после праздников — наплыв, все себя
в форму приводят».
В этот момент в студию вошел Никас Сафронов, потребовал спортивный
костюм, резинку для волос и встал на тренажер.
Так вот, продолжаем ликбез: «Изначально именно вибрацией
приводили в порядок космонавтов после полета и атрофии мышц
в невесомости. Врачи провели замеры и выяснили, что от вибрации в работу
включаются буквально все мышцы, даже те, о существовании которых
вы не подозревали. Организм в самом прямом смысле получает хорошую
встряску», — подытожил инструктор.
Мария Богданкевич
