Август – время, когда можно начинать худеть легко и приятно, если вы не равнодушны к арбузам и дыням. Так можно и фигуру улучшить и витаминами к осени «подзарядиться».

Чем богаты - то и едим. Вот и весь секрет любой сезонной диеты. Если природа нынче щедра на определенный набор натуральных вкусностей, значит, именно на них и стоит ориентироваться при выборе подходящего способа борьбы с лишними килограммами.
И, самое главное, такой подход позволит вам не чувствовать себя жертвой запретов, которой строго-настрого велели проститься со сладким.

Вместо ужина – арбуз

Самая своевременная и самая элементарная диета августа – арбузная. Гигантская ягода просто создана для потери лишнего веса – в ней, почти целиком состоящей из жидкости, много витамина группы B, витамин С, а также пектин, каротин, магний, железо, калий, никель? и «хороший» холестерин. Вариантов диет несколько.

Один к десяти

Формула проста: в течение дня вы едите только один арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг своего веса. Если на второй день чувствуете себя легко и не испытываете дискомфорта, можно продолжать объедаться арбузом еще три дня. Далее в течение 10 дней каждый ужин заменяется арбузом из расчета полкило мякоти на 30 килограммов вашего веса. На завтрак и обед, разумеется, вам полагаются не плюшки и фуа-гра, а несладкие каши, сыры, рыба, мясо или птица и овощные салаты.

Ванна с арбузами

Метод, подходящий только совершенно здоровым особам, не имеющих проблем с сердцем или почками. Принимая теплую ванну, вы поглощаете арбуз в неограниченных количествах, таким образом, очищая организм и избавляясь от лишней жидкости.

Перезагрузка

Разгрузочный арбузный день раз в неделю сильно на весе не скажется, зато поможет сохранить форму.

И кусочек дыни

Если из всех осенних фруктов вы больше всего любите дыню, можно похудеть и с ее помощью. Бахчевая «дама» тоже щедра на витамины: содержит А, В, С и Е и также как арбуз обладает мочегонными свойствами. По правде говоря, диетологи считают ее слишком сложной едой, она плохо сочетается с другими продуктами, поэтому и вариантов у диеты нет, существует один-единственный способ. На завтрак, обед и ужин вы съедаете по полкило дыни, не запивая и ничем не дополняя. Не удивляйтесь, если в период дынной диеты жаркая страсть в вас поугаснет – коварная дыня имеет обыкновение снижать сексуальную активность.

Текст: Надежда Алексеева
Фото: Fotobank/StockFood