Catálogo de artículos

Упражнения, которые Уменьшат Боль в Пояснице

Fri, 08 Apr 2011 00:15:44 GMT

Боль в пояснице - обычное дело у взрослых людей. Она часто возникает из-за переутомления или перенапряжения мышц. Уделение внимания этой проблеме поможет вам оставаться настолько активными, насколько это возможно, а также даст вам понять, что некоторая продолжительная или повторная боль в пояснице не так уж и неожиданна или опасна.

Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!

Fri, 08 Apr 2011 00:09:37 GMT

Предлагаем вам превосходный арсенал упражнений для того, чтобы помочь вам согнать жир с живота и боков. Хочется сразу предупредить: набрать этот жир очень легко, а вот убрать - непросто.
Прежде чем мы перейдем в упражнениям, а у них в данном случае определяющая роль, обратите внимание на ваше питание. Ваша диета занимает совсем не последние позиции. Сконцентрируйтесь на зеленых и красных (но без крахмала!) овощах, как на вашей главной пище дня, включая некоторый комплекс углеводов, типа сладкого картофеля и неочищенного риса, чтобы заполнить тарелку. Фрукты - это хорошо, но ешьте их только до полудня и самое большее 1 штуку в день, так как сахар во фруктах может препятствовать вашей цели. Чистое мясо, типа домашней птицы и рыбы, вместо более жирного мяса - также будет отличным выбором.
Ну, а теперь — упражнения:

Плоский Живот – 5 Секретов Успеха

Thu, 07 Apr 2011 23:58:07 GMT

В то время как прибавление в весе в общем-то может оказывать отрицательный эффект на ваше здоровье, увеличение размеров живота особенно неприятно. Так как внутренний жир расположен глубоко в вашем животе, он является трудной задачей по его уменьшению. Но этот жир фактически весьма чувствителен к физическим упражнениям и сокращению калорий.

Как Убрать Жир на Животе?

Thu, 07 Apr 2011 23:50:26 GMT

Наличие плоского живота с так называемыми "кубиками" является мечтой большинства взрослых. Если вы - средних лет, когда-либо были беременны или иногда балуетесь слишком большим количеством пищи (или пива), у вас вероятно есть запасная "подушка безопасности", от которой вы хотели бы избавиться. Так, какова же лучшая стратегия для того, чтобы убрать жир с живота? Действительно ли, что это столь же просто, как добавление определенных продуктов к вашему рациону или выполнения специфических упражнений?

Наращивать или не наращивать

Tue, 28 Sep 2010 18:51:50 GMT

В салонах красоты такая услуга, как наращивание ресниц, появилась не так давно, но она уже успела завоевать популярность. В самом деле, наращенные ресницы – это и красиво, и практично: не нужно тратиться на тушь, смывать ее каждый вечер, волноваться, что во время купаний или под дождем потечет краска. Однако далеко не всем эта процедура подходит. Существует ряд противопоказаний.

Час занятий — минус 5 кг

Mon, 12 Apr 2010 22:55:58 GMT

Час занятий — минус 5 кг

Вибрирующая платформа Power Plate. Занимаясь спортом час в неделю вы похудеете за месяц на 5 килограммов, ни в чем больше себе не отказывая.

Самая полезная еда

Mon, 12 Apr 2010 21:50:41 GMT

Если хочется перекусить, но не объесться, да еще и фигуру не испортить, лучше шпината и риса не придумаешь. Но ведь даже из таких банальных продуктов можно приготовить экзотические блюда.

Фото: DbStudio

ШПИНАТ ПО-КАТАЛОНСКИ

Почему я не худею

Mon, 12 Apr 2010 21:31:17 GMT

Вот и лето прошло,благодатный для фигуры сезон. Мы похудели, поздоровели, мышцы укрепили… Хотя кому-то наверняка не удалось достичь желаемых результатов. Почему?

Выдерживать жесткую диету долго под силу немногим, а, «сорвавшись», вы немедленно вернете все потерянные килограммы, и весьма вероятно, что наберете еще

Фото: EastNews

Можно ли поправиться от фруктов?

Mon, 12 Apr 2010 21:23:22 GMT

Почему-то все уверены, что чем больше фруктов, тем больше пользы для фигуры. Однако есть ряд фактов, позволяющих в этом серьезно усомниться. Давайте их обсудим…

От фруктов и ягод ни в коем случае нельзя отказываться

Фото: flickr.com

Как начать тренироваться

Sun, 11 Apr 2010 16:38:25 GMT

Если до сих пор вся ваша физическая активность сводилась к ударам по клавиатуре, но вы твердо решили заняться фигурой, Woman.ru расскажет, что нужно знать, чтобы добиться поставленной цели и не расплатиться за нее здоровьем.